Máis recentemente, apareceu no mercado como un suplemento dietético, anunciado como con múltiples beneficios para a saúde.
Está formado por esqueletos microscópicos de algas, chamados diatomeas, que foron fosilizados ao longo de millóns de anos (1).
Existen dous tipos principais de terra de diatomeas: a calidade alimentaria apta para o consumo e a calidade de filtro que non é comestible pero ten moitos usos industriais.
A sílice é omnipresente na natureza e é un compoñente de todo, desde area e rochas ata plantas e humanos. Non obstante, a terra de diatomeas é unha fonte concentrada de sílice, o que a fai única (2).
Dise que a terra de diatomeas dispoñible no comercio contén un 80-90% de sílice, varios outros minerais traza e pequenas cantidades de óxido de ferro (ferruxe) (1).
A terra de diatomeas é un tipo de area composta por algas fosilizadas.É rica en sílice, unha substancia con diversos usos industriais.
A forma cristalina nítida parece vidro baixo un microscopio. Ten propiedades que o fan axeitado para moitas aplicacións industriais.
A diatomita de calidade alimentaria é baixa en sílice cristalina e considérase segura para os humanos. Os tipos de sílice cristalina de grao filtrante teñen un alto contido e son tóxicos para os humanos.
Cando entra en contacto co insecto, a sílice elimina o revestimento exterior ceroso do exoesqueleto do insecto.
Algúns agricultores cren que engadir terra de diatomeas á alimentación do gando pode matar vermes e parasitos no corpo a través dun mecanismo similar, pero este uso segue sen estar probado (7).
A terra de diatomeas utilízase como insecticida para eliminar o revestimento exterior ceroso dos exoesqueletos de insectos. Algúns cren que tamén mata os parasitos, pero isto necesita máis investigación.
Non obstante, non hai moitos estudos humanos de alta calidade sobre a terra de diatomeas como suplemento, polo que estas afirmacións son na súa maioría teóricas e anecdóticas.
Os fabricantes de suplementos afirman que a terra de diatomeas ten moitos beneficios para a saúde, pero non se probaron na investigación.
Descoñécese o seu papel exacto, pero parece ser importante para a saúde ósea e a integridade estrutural das uñas, o cabelo e a pel (8, 9, 10).
Debido ao seu contido en sílice, algunhas persoas afirman que inxerir terra de diatomeas axuda a aumentar o contido de sílice.
Non obstante, dado que este tipo de sílice non se mestura con líquidos, non se absorbe ben, se é o caso.
Algúns investigadores especularon que a sílice pode liberar unha pequena pero significativa cantidade de silicio que o seu corpo pode absorber, pero isto non está probado e é improbable (8).
Hai afirmacións de que a sílice na terra de diatomeas aumenta o silicio no corpo e fortalece os ósos, pero isto non se demostrou.
Unha das principais reivindicacións para a saúde da terra de diatomeas é que pode axudarche a desintoxicar o teu tracto dixestivo.
Esta afirmación baséase na súa capacidade para eliminar metais pesados ​​da auga, unha propiedade que fai da terra de diatomeas un filtro de grao industrial popular (11).
Non obstante, non hai evidencia científica de que este mecanismo poida aplicarse á dixestión humana, nin de que teña algún efecto significativo no seu sistema dixestivo.
Ademais, non hai probas que apoien a idea de que o corpo das persoas está cheo de toxinas que deben ser eliminadas.
Ata a data, só un pequeno estudo en humanos -en 19 persoas con antecedentes de colesterol alto- investigou o papel da terra de diatomeas como suplemento dietético.
Os participantes tomaron o suplemento 3 veces ao día durante 8 semanas. Ao final do estudo, o colesterol total diminuíu un 13,2%, o colesterol LDL "malo" e os triglicéridos diminuíron lixeiramente e o colesterol HDL "bo" aumentou (12).
Non obstante, dado que o ensaio non incluíu un grupo de control, non puido demostrar que a terra de diatomeas fose responsable de baixar o colesterol.
Un pequeno estudo descubriu que a terra de diatomeas pode baixar o colesterol e os triglicéridos. O deseño do estudo é moi débil e necesítanse máis investigacións.
A terra de diatomeas de calidade alimentaria é segura para comer. Pasa polo seu sistema dixestivo sen cambios e non entra no torrente sanguíneo.
Facelo pode irritar os pulmóns como inhalar po, pero a sílice pode facelo especialmente prexudicial.
Isto é máis común entre os mineiros, causando preto de 46.000 mortes só en 2013 (13, 14).
Debido a que a terra de diatomeas de calidade alimentaria ten menos do 2% de sílice cristalina, podes considerala segura. Non obstante, a inhalación prolongada aínda pode danar os teus pulmóns (15).
A terra de diatomeas de calidade alimentaria é segura para comer, pero non inhala.Provoca inflamación e cicatrices nos pulmóns.
Non obstante, aínda que algúns suplementos poden mellorar a túa saúde, non hai absolutamente ningunha evidencia de que a terra de diatomeas sexa unha delas.
O dióxido de silicio (SiO2), tamén coñecido como dióxido de silicio, é un composto natural feito de dous dos materiais máis abundantes na terra: silicio (Si) e osíxeno (O2)...
Aquí tes cinco consellos para manter unha saúde pulmonar e unha respiración óptimas, desde estar lonxe dos cigarros ata adoptar un hábito coherente...
Esta é unha revisión detallada e baseada na evidencia de 12 das pílulas e suplementos para adelgazar máis populares no mercado hoxe.
Algúns suplementos poden ter efectos poderosos. Aquí tes unha lista de 4 suplementos naturais que son tan eficaces como a medicina.
Algúns afirman que os produtos de limpeza de parasitos corporales a base de herbas e suplementos poden tratar as infeccións parasitarias e deberías facelo unha vez ao ano...
Os pesticidas úsanse na agricultura para matar herbas daniñas e insectos. Este artigo explora se os residuos de pesticidas nos alimentos son prexudiciais para a saúde humana.
As dietas de desintoxicación (desintoxicación) e a limpeza son máis populares que nunca. Afirman que melloran a saúde eliminando toxinas do corpo.
Beber auga suficiente pode axudarche a queimar graxa e aumentar os teus niveis de enerxía. Esta páxina explica exactamente canta auga debes beber nun día.
Nos últimos anos, as limpezas de adelgazamento convertéronse nunha das formas máis populares de perder peso rapidamente. Este artigo diche...